Les créatines pour la force

Lorsque la créatine est apparue sur le marché, les bodybuilders ont commencé à l’utiliser en constatant différents...

Lorsque la créatine est apparue sur le marché, les bodybuilders ont commencé à l’utiliser en constatant différents effets, notamment une prise de volume, de masse musculaire ou de force. En effet, la créatine semble favorise ces effets par le biais d’une rétention de fluides intracellulaires plus élevée, c'est-à-dire que la créatine permet aux liquides d’entrer au cœur des cellules en plus large quantité, ce qui les renforce et en retour, produit un développement de la force et de leur volume. Cependant, si une forte quantité de créatine monohydrate aura tendance à jouer sur ce principe en créant une rétention d’eau intramusculaire, une quantité moins élevé de créatine ou d’autres formes de créatine (kre alkalyne, créatine Hcl…) auront plutôt tendance à améliorer la libération de force musculaire plutôt que de créer une augmentation de volume.Certaines créatines vous aident à gagner de la force musculaireEn réalité, nous ne connaissons pas précisément toutes les raisons qui expliquent pourquoi une forme de créatine agira plutôt sur le volume musculaire alors que d’autres auront tendance à agir sur la force. Disons que le gain de force maximal généré par la créatine vous permettra de gagner quelques répétitions, ce qui augmentera le volume de travail de votre entraînement et incidemment, le stress physiologique et musculaire. En fin de course, vous gagnez non seulement de la force mais aussi de la masse. La prise de masse contribuera ensuite à un gain de force et le cycle peut continuer.La quantité de créatine ou une forme particulière de celle-ci auront tendance à favoriser tel ou tel facteur physiologique plutôt qu’un autre. A ce stade, les bodybuilders ont remarqué que deux formes de créatine, la Kre Alkalyn et la créatine Hcl ont tendance à favoriser le développement de la force et de la puissance musculaire libérée. Notons également qu’une association de créatine avec d’autres nutriments proches comme le ribose, ou considéré comme facilitant la force ou l’anabolisme musculaire (HMB, taurine, cordyceps, caféine…) peuvent également servir à augmenter la force.Une gamme de produits à base de créatine sélectionnée pour faciliter la prise de forceSur lacreatine.com, une gamme de compléments à base de créatines et d’autres nutriments vous permettront de gagner en force musculaire. Certains de nos compléments pour la force se présentent sous la forme d’une créatine seule sous forme tamponnée, de créatine plus ribose ou des formules riches en créatine et d’autres nutriments.Les créatines Kre ALkalyn de NHCO ou d’Olimp Sport Nutrition vous permettront de gagner de la force à l’entraînement alors que Crea-Ribose vous fournit les deux intermédiaires du recyclage et de la fabrication de l’ATP à partir d’une composition équilibrée. Pour les bodybuilders recherchant une formule complexe et complète, Crea.tor de Biotech USA fait partie des formules les plus innovantes du marché avec de la Kre alkalyn, de la créatine Hcl, de la niacine, des extraits végétaux de thé vert pour les stimulants qu’il contient, de la Tyrosine et du calcium pyruvate pour optimiser le recyclage de l’ATP. Actuellement, c’est une des meilleures formules du marché pour la force.N’oubliez pas non plus Creatine de Muscle Pharm, une des formules les plus riches du marché, élaborée à base des 5 formes de créatines les plus élaborées actuellement !