Les nouvelles créatines et mélanges de créatines

A son arrivée sur le marché, la créatine monohydrate n’a pas toujours convaincu. Souvent produite à partir de...

A son arrivée sur le marché, la créatine monohydrate n’a pas toujours convaincu. Souvent produite à partir de procédés de mauvaise qualité, les premières créatines provoquaient souvent des ballonnements d’estomac et contenaient parfois des substances néfastes à la santé. Près de 20 ans plus tard, les choses ont bien changé. Le label Creapure permet aujourd’hui aux bodybuilders et athlètes de la force de bénéficier d’une créatine parfaitement pure, sans créatinine ni de produire des maux d’estomac. Le label allemand de la créatine vous permet à présent de prendre plus rapidement de la force, de la masse, du volume et de progresser plus rapidement sur le plan de la croissance musculaire.Optimiser le passage de la créatine par le système digestifCependant, certains scientifiques estimaient que la créatine monohydrate n’était pas toujours parfaitement assimilée. Les chercheurs ont donc recherché le moyen d’en optimiser l’assimilation au niveau intestinal, là où l’on estimait que les pertes de créatine étaient les plus importantes. La créatine éthyl ester (CEE) est alors apparue sur le marché. Les grandes marques distribuant la créatine éthyl ester estiment que sa forme concentrée nécessite de prendre une quantité moindre de créatine pour obtenir la même efficacité.De nouvelles formes de créatine sont apparues ensuite, comme la créatine gluconate, magnésium chélate, nitrate et d’autres formes encore. Cependant, l’une des avancées les plus notables concernant la créatine est récente, apparue par accident en laboratoire alors que la synthèse de CEE était attendue. La créatine Hcl ou hydrochlorure de créatine repose tout simplement sur un procédé très répandu en pharmacie qui consiste à lier un composant actif à un hydrochlorure pour en optimiser l’assimilation. La créatine Hcl se base sur ce procédé, permettant à la créatine de passer l’acidité stomacale sans dommage et d’être parfaitement assimilée par les intestins, grâce à sa solubilité parfaite.Les nouvelles créatines optimisent vos performances sur plusieurs critèresAujourd’hui, des suppléments énergétiques pour le bodybuilding comme Assault de Muscle Pharm, Tested Creatine Hcl, Crea.tor de Biotech USA et Creatine de Muscle Pharm contiennent cette nouvelle forme de créatine. Les utilisateurs de créatine Hcl font état d’un développement de la force et de la masse musculaire maigre.Actuellement, MuscleMeds commercialise une nouvelle forme de créatine, la Créatine Décanate, basée sur un monohydrate de créatine lié à un polyéthylène glycol. Selon MuscleMeds, le passage intestinal de la créatine est facilité par ce procédé nommé DecaDrive.Les mélanges de créatine pour des performances optimalesLes bodybuilders ont souvent remarqué que certaines créatines leurs donnaient plus de résultats sur un certain critère comme la force ou la masse alors que d’autres créatines agissaient plutôt sur le volume et la rétention d’eau intramusculaire pour donner un aspect plein aux muscles entraînés. L’arrivée de plusieurs compléments basés sur l’association de plusieurs formes de créatine est alors apparue sur le marché pour répondre à un besoin augmenté de performances.6th Gear Créatine de Stacker, Creatine de Muscle Pharm ou Creatine Xplode d’Olimp Nutrition vous font désormais bénéficier de plusieurs créatines associées en combinant les formes les plus récentes de cette molécule, prenant la créatine monohydrate pour base de leurs formules. Dans certains cas, d’autres nutriments de la performance comme le bêta alanine, la citrulline, la Taurine, le calcium pyruvate, la Tyrosine ou l’arginine sont ajoutés à un complexe de créatine déjà performant lui-même.